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금요일입니다-알겠습니다.
내일은 휴관이라
한시간 십분넘게 달렸습니다.
음악줄넘기로 맥박을 올려놓고
메인복싱에어로빅작품 23개하고
중간중간 팔둑감량,허리살감량 런지
막판 뮤직복싱과 땀빼기 하프
마무리 줄넘기로 오늘도 완전 땀바다입니다.
내일은 정기휴관입니다.
즐주하시고 건강한 모습으로 월요일날 만나요.
오늘도 행복하시고 건강하세요.
엄상기 복싱다이어트 회원님들
땀은 절대로 거짓말을 하지 않습니다.
열심히 운동으로 날씬한 나를 만들어요.
오늘도 행복하시고,건강하세요.
건강한 신체와 강인한 체력
가장 중요한 날씬한 몸매를 위해
오늘도 힘든 운동을 잘이겨내세요.
힘든 운동을 잘이겨내시면
체지방이 많이 감소되고
2023년 건강한 신체와 강인한 체력
날씬한 몸매로 지낼수있는 중요한 운동입니다.
지금 비만과 싸우지 안으면
나중엔 질병과 싸워야합니다.
살은 반드시 꼭 정말 빼야합니다.
건강을 위해서.
다이어트 절대로 포기하지말고 실패하지 마세요
엄상기 복싱다이어트에서 반드시 성공하세요.
땀은 절대로 거짓말을 하지 않습니다
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