[신내동복싱]겨울운동 수고하셨습니다.진안씨가 복귀하시고.
빨리 성공하는 전신 다이어트운동
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청소년 키크기운동 [성장발달]
3개월간의 겨울운동 수고하셨습니다.
목요일 부터는 겨울에 안빠졌던
체지방이 많이 빠지고
근육량이 많이 늘어나는
봄다이어트 운동이 시작됩니다.
봄운동 열심히 하셔서
올여름을 건강하게 날씬하게 보내요.
한시간 십분 풀로 열심히 닳렸습니다.
음악줄넘기로 맥박을 올려놓고
메인복싱에어로빅작품 20개하고
중간중간 팔둑감량,뮤직복싱하고
막판 허리살과 팔둑살이 동시에 빠지는
붐비기 런지하고
막판 땀빼기 하프와 마무리 줄넘기로
체육관은 완전 땀바다입니다.
저녁반 올드멤버 진안씨가 20일만에 복귀하시고
내일은 엄코치가 대한독립 만세를 외치러
가야하기 때문에 휴관합니다.
휴일 잘보내시고 건강한 모습으로??
목요일날 만나요.
오늘도 행복하시고 건강하세요.
겨울 내내 쌓아왔던 지방들을 분해해 주기
딱 좋은 봄다이어트운동
운동을 열심히 하면
봄에 체지방이 많이 감소되고
열심히 안하면 여름내내 후회합니다.
* 힘든운동을 이긴자에게
화려한 비키니의 계절이 열릴 것이다
엄상기 복싱다이어트 회원님들
땀은 절대로 거짓말을 하지 않습니다.
열심히 운동으로 날씬한 나를 만들어요.
건강한 신체와 강인한 체력
가장 중요한 날씬한 몸매를 위해
오늘도 힘든 운동을 잘이겨내세요.
힘든 운동을 잘이겨내시면
체지방이 많이 감소되고
2023년 건강한 신체와 강인한 체력
날씬한 몸매로 지낼수있는 중요한 운동입니다.
지금 비만과 싸우지 안으면
나중엔 질병과 싸워야합니다.
살은 반드시 꼭 정말 빼야합니다.
건강을 위해서.
다이어트 절대로 포기하지말고 실패하지 마세요
엄상기 복싱다이어트에서 반드시 성공하세요.
땀은 절대로 거짓말을 하지 않습니다
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