2022. 11. 4. 18:37ㆍ카테고리 없음
살찌는건 한순간
살빼는건 피눈물
빨리 살빠져도
본클럽은 절대로
책임 안지겠습니다.
올겨울 15키로 감량할수있는
엄상기 복싱다이어트 운동 프로그램을
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(겨울에 다이어트에
신경써야하는 이유)
다이어트를 하려면
일단 활동량이 많아야 하는데
추운 겨울철은
대부분의 사람들이
활동량이 적기 때문에
체지방이 쉽게 불어나게 돼요.
그리고 우리 몸은 생리적으로
자연스럽게
추위에 대비하기 위해서
피하지방을 활성화시켜
팔뚝, 종아리, 허벅지 등을
두껍게 하는데요.
하지만 겨울철 운동을 하게 되면
추위를 이기기 위해
칼로리 소모가
더 많아지기 때문에
그 어느 때보다 훨씬
효과적이라는 사실
혹독한 겨울운동을 이긴자에게
화려한 비키니의
계절이 열릴 것이다
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11월
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7월
8월
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지혜로운 자는
이때 살뺀다
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체
지
방
이
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많이
감소
되는
시기
입니다
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지혜로운자는
이때 즐긴다.
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대다수는
이때 살찐다.
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살
빠
지
면
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이뻐진
다는
진실을
믿으세
요.
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급해서
허겁지겁
살빼기 시작할
때 이미 늦었다
|
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지금까지 이렇게
빨리 살빠지는
운동은 없었다.
마지막 다이어트 자존심
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그룹수업은 글러브를 착용하지 않습니다. }
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땀은 절대로 거짓말을 하지 않습니다
얼굴에서 몸매로 미인에 기준이 달라진다
복싱다이트 - 엄코치와
일대일 개인피티 운동
새롭게 변화될 나를 상상하면서
열심히 운동해요.
땀은 절대로 거짓말을 하지 않습니다.
정통복싱 - 호신술복싱- 청소년복싱
[복싱국가대표 엄상기코치 직접지도]
정통복싱은 전문가에게
배워야합니다.
9개월에 27키로 감량한 회원님.
3개월에 15키로 감량한 회원님.
코치님~
제가 준비하고 있는 시험이 있어서
이제 운동 못 나갈 것 같아요ㅠ
총 31키로 감량하고 나가네요
남들이 독종이라고 놀려도 살빼서 행복해용^^ㅋㅋ
이젠 공부 독종이 되어 할 때가 온 것 같아요
앞으로 4개월간 독하게 공부만 하려구요ㅠㅠ
저녁 8시에 운동가는게 제 생활의 일부가 됐는데,
당분간은 저녁마다 뭔가 허전하고
몸이 근질근질하구 그러겠져?ㅠㅠ흑..
코치님 생각두 많이 날테구요?!?!?!ㅋㅋㅋ
코치님이 말씀하시던
그 새로운 인생을 살게 해주셔서 감사해요
*^^*
열심히 지도해주신 코치님 덕분이에요~
코치님 잊지 못할 거예여ㅠㅠ
정말정말 감사합니다~ 항상 건강하세요~♡
(금욜이 마지막 날인데 일이 생겨서 못 갈 것 같아요.
짐 가지러 토욜날 갈게요~^^)
10개월에 31키로 감량된후
3개월에 12키로
감량후의 정임수 회원님
4개월만에 16키로
감량한 회원님입니다.
16키로 감량후
세째 아이를 출산하고
7개월만에
복싱에어로빅으로 20키로 감량한
회원님의 전과 후 모습입니다
수고하셨습니다.
4개월에 15키로 감량한
이복녀 회원님
*엄상기 복싱에어로빅에서
복싱에어로빅으로
1년에 22키로 감량에
성공한 윤수경 회원님!
(감량전의 증명사진)
(22키로 감량후의 사진)
엄상기 복싱에어로빅으로
5개월에 11키로 감량한
장00 회원님입니다.
이름은 절대로 말하지 말라고 하네요
4개월만에 17키로 감량한
* 박예나 회원님 *
고등학교때 느껴보지 못했던 행복을
대학생이된 지금 너무 행복하다고 합니다
곰은 마늘을 먹고 사람이 되었고
나는 엄상기 복싱클럽에서 사람이 되었다고합니다
4개월만에 15키로 감량한
* 이두리 회원님 *
처음에는 코치님이 소리지르고
힘들게 운동 시키는것이 싫었는데
이제서야 코치님의 마음을 알았다고
너무 감사하다고 합니다
다이어트가 왜 필요한지 이제야느낀다고 합니다
뚱뚱할때는 누구 만나는것을 기피했는데
지금은 사람 만나는 것이 너무 행복하다고 합니다
죽을때까지 다시는 살 안찐다고합니다
예나야 두리야 축하한다
앞으로 너희들이 원하는 몸무게까지 레츠~고다
본클럽 몸짱 회원님이신
최원옥 회원님의 방송촬영
9개월에 37키로 감량한
최승림회원님의
복싱에어로빅 방송인터뷰
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