2022. 12. 30. 19:10ㆍ카테고리 없음
혹독한 겨울운동을 이긴자에게
화려한 비키니의
계절이 열릴 것이다
겨울철은 추위로 인해 외부
활동이 제한된다는점을
실내 운동으로 극복하고
잦은 연말연시의 과식만 피할 수 있다면
다이어트를 할 수 있는 절호의 기회입니다.
땀은 절대로 거짓말을 하지 않습니다
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11월
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12월
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1월
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2월
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4월
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5월
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6월
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7월
8월
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지혜로운 자는
이때 살뺀다
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체
지
방
이
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많이
감소되
는
시기
입니다
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지혜로운자는
이때 즐긴다.
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대다수는
이때 살찐다.
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살
빠
지
면
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이뻐진
다는
진실을
믿으세
요.
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급해서
허겁지겁
살빼기 시작할
때 이미 늦었다
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위 표와 같이 살이 잘 찔 수 있는
이 시기를 선방할 수 있다면
훨씬 더 여유롭게 체중조절과
몸매 관리를 할 수 있답니다.
단기간에 무리해서
다이어트를 하는 것은
요요현상을 유발할
가능성이 크답니다.
겨울철에 옷으로 가릴 수 있다하여
방심하지 마시고
보다 능동적으로 움직이자구요!
지금 비만과 싸우지 안으면
나중엔 질병과 싸워야합니다.
살은 반드시 꼭 정말 빼야합니다.
건강을 위해서.
살찌는건 한순간
살빼는건 피눈물
빨리 살빠져도
본클럽은 절대로
책임 안지겠습니다.
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살찌는것은 한순간
운동할때 고통은 잠깐이지만
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열심히 운동해요.
땀은 절대로 거짓말을 하지 않습니다.
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[복싱국가대표 엄상기코치 직접지도]
9개월에 27키로 감량한 회원님.
3개월에 15키로 감량한 회원님.
코치님~
제가 준비하고 있는 시험이 있어서
이제 운동 못 나갈 것 같아요ㅠ
총 31키로 감량하고 나가네요
남들이 독종이라고 놀려도 살빼서 행복해용^^ㅋㅋ
이젠 공부 독종이 되어 할 때가 온 것 같아요
앞으로 4개월간 독하게 공부만 하려구요ㅠㅠ
저녁 8시에 운동가는게 제 생활의 일부가 됐는데,
당분간은 저녁마다 뭔가 허전하고
몸이 근질근질하구 그러겠져?ㅠㅠ흑..
코치님 생각두 많이 날테구요?!?!?!ㅋㅋㅋ
코치님이 말씀하시던
그 새로운 인생을 살게 해주셔서 감사해요
*^^*
열심히 지도해주신 코치님 덕분이에요~
코치님 잊지 못할 거예여ㅠㅠ
정말정말 감사합니다~ 항상 건강하세요~♡
(금욜이 마지막 날인데 일이 생겨서 못 갈 것 같아요.
짐 가지러 토욜날 갈게요~^^)
10개월에 31키로 감량된후
3개월에 12키로
감량후의 정임수 회원님
4개월만에 16키로
감량한 회원님입니다.
16키로 감량후
세째 아이를 출산하고
7개월만에
복싱에어로빅으로 20키로 감량한
회원님의 전과 후 모습입니다
수고하셨습니다.
4개월에 15키로 감량한
이복녀 회원님
*엄상기 복싱에어로빅에서
복싱에어로빅으로
1년에 22키로 감량에
성공한 윤수경 회원님!
(감량전의 증명사진)
(22키로 감량후의 사진)
엄상기 복싱에어로빅으로
5개월에 11키로 감량한
장00 회원님입니다.
이름은 절대로 말하지 말라고 하네요
4개월만에 17키로 감량한
* 박예나 회원님 *
고등학교때 느껴보지 못했던 행복을
대학생이된 지금 너무 행복하다고 합니다
곰은 마늘을 먹고 사람이 되었고
나는 엄상기 복싱클럽에서 사람이 되었다고합니다
4개월만에 15키로 감량한
* 이두리 회원님 *
처음에는 코치님이 소리지르고
힘들게 운동 시키는것이 싫었는데
이제서야 코치님의 마음을 알았다고
너무 감사하다고 합니다
다이어트가 왜 필요한지 이제야느낀다고 합니다
뚱뚱할때는 누구 만나는것을 기피했는데
지금은 사람 만나는 것이 너무 행복하다고 합니다
죽을때까지 다시는 살 안찐다고합니다
예나야 두리야 축하한다
앞으로 너희들이 원하는 몸무게까지 레츠~고다
본클럽 몸짱 회원님이신
최원옥 회원님의 방송촬영
9개월에 37키로 감량한
최승림회원님의
복싱에어로빅 방송인터뷰
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