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2024.05.17 -
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2024.04.16 -
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2024.04.04 -
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2024.01.30 -
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2023.12.28 -
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(겨울에 다이어트에 신경써야하는 이유) 다이어트를 하려면 일단 활동량이 많아야 하는데 추운 겨울철은 대부분의 사람들이 활동량이 적기 때문에 체지방이 쉽게 불어나게 돼요. 그리고 우리 몸은 생리적으로 자연스럽게 추위에 대비하기 위해서 피하지방을 활성화시켜 팔뚝, 종아리, 허벅지 등을 두껍게 하는데요. 하지만 겨울철 운동을 하게 되면 추위를 이기기 위해 칼로리 소모가 더 많아지기 때문에 그 어느 때보다 훨씬 효과적이라는 사실 지금까지..
2023.10.24