[중랑구복싱]일주일에 반을 열심히 운동하고 두분이 복귀하시고.
빨리 성공하는 전신 다이어트운동 복싱 - 국가대표 - 엄상기 복싱다이어트 - 복싱에어로빅 뮤직복싱 - 태보 - 정통복싱 요요방지 - 근력운동 - 호신술복싱 체형미교정 - 체력운동 - 청소년비만체육 청소년 키크기운동 [성장발달] 일주일에 반을 열심히 운동했습니다. 남은 일주일에 반도 열심히 운동해요. 한시간 십분 열심히 달렸습니다. 음악줄넘기로 맥박을 올려놓고 메인복싱에어로빅작품 21개하고 중간중간 팔둑감량과 허리살감량 런지하고 막판 몸풀기 뮤직복싱과 3분짜리 땀빼기 하프 마무리 줄넘기로 더운날씨에 완전 땀바다입니다. 휘경동에서 오시는 영임씨와 동네주민 수지씨가 오래간만에 운동을 나오시고 오늘도 행복하시고 건강하세요. 다이어트 고통은 지나가지만 감량후 아름다움은 남아있습니다. * 힘든운동을 이긴자에게 화려..
2023.04.19