​​ 빨리 성공하는 전신 다이어트운동 ​ ​ 복싱 - 국가대표 - 엄상기 ​ ​ 복싱다이어트 - 복싱에어로빅 - 뮤직복싱 ​ 태보 - 정통복싱 - 호신술복싱 - 체력강화 ​ 요요방지 - 체형미교정 - 근력운동 ​ ​ ​ 날씨가 점점 추워지네요. ​ 추울수록 체지방은 빨리 증가합니다. ​ 힘든운동만이 살길입니다. ​ 오늘도 한시간 한시간 십분 ​ 힘든 운동을 잘이겨냈지 말입니다. ​ 음악줄넘기로 맥박을 올려놓고 ​ 메인복싱에어로빅작품 21개하고 ​ 중간중간 팔둑감량과 ​ 3분짜리 허리살감량 런지하고 ​ 막판 뮤직복싱과 땀빼기 하프 ​ 마무리 줄넘기로 체육관은 완전 땀바다입니다. ​ 면목동에서 오전반으로 나오시는 ​ 올드멤버,호정씨가 2달만에 복귀하시고 ​ 오늘도 행복하시고 건강하세요. ​ ​엄상기 복싱다이..

지금까지 이렇게 빨리 살빠지는​ ​ 운동은 없었다. ​ 마지막 다이어트 자존심 ​ 복싱 국가대표 엄상기 복싱다이어트 ​ 복싱에어로빅-뮤직복싱-태보 ​ 정통복싱-호신술복싱-체력강화 ​ 근력운동-요요방지-체형미교정 ​ ​ ​10년간 복싱국가대표로 활약한 전-복싱국가대표 ​ 엄상기 복싱다이어트-복싱에어로빅-뮤직복싱 운동으로 ​ 날씬한 몸매 - 균형잡인 몸매 - 강인한체력 ​ 건강한 신체를 만들어 보세요 ​ 홈페이지 클릭 ​ www.boxing4u.net ​ 다음카페 클릭 ​ cafe.daum.net/usktop ​ 서울시 중랑구 신내동 부영빌딩 7층 ​ 3423-0802 11월 12월 1월 2월 3월 4월 5월 6월 ​ 7월 ​ 8월 ​ 지혜로운 자는 ​ 이때 살뺀다 체 ​ 지 ​ 방 ​ 이 ​ 많이 ​ ​ ..

11월 12월 1월 2월 3월 4월 5월 6월 ​ 7월 ​ 8월 ​ 지혜로운 자는 ​ 이때 살뺀다 체 ​ 지 ​ 방 ​ 이 ​ 많이 ​ ​ 감소되 ​ 는 ​ 시기 ​ 입니다 ​ 지혜로운자는 ​ 이때 즐긴다. 대다수는 ​ 이때 살찐다. 살 ​ 빠 ​ 지 ​ 면 ​ 이뻐진 ​ 다는 ​ 진실을 ​ ​ 믿으세 ​ 요. ​ 급해서 ​ 허겁지겁 ​ 살빼기 시작할 ​ 때 이미 늦었다 ​ ​ ​10년간 복싱국가대표로 활약한 전-복싱국가대표 ​ 엄상기 복싱다이어트-복싱에어로빅-뮤직복싱 운동으로 ​ 날씬한 몸매 - 균형잡인 몸매 - 강인한체력 ​ 건강한 신체를 만들어 보세요 ​ 홈페이지 클릭 ​ www.boxing4u.net ​ 다음카페 클릭 ​ cafe.daum.net/usktop ​ 서울시 중랑구 신내동 부영빌딩 7층..

겨울에 운동을 열심히 하면 ​ 봄에 체지방이 많이 감소되고 ​ 안하면 여름내내 후회합니다. ​ 혹독한 겨울운동을 이긴자에게 ​ 화려한 비키니의 ​ 계절이 열릴 것이다 ​ ​ ​ ​10년간 복싱국가대표로 활약한 전-복싱국가대표 ​ 엄상기 복싱다이어트-복싱에어로빅-뮤직복싱 운동으로 ​ 날씬한 몸매 - 균형잡인 몸매 - 강인한체력 ​ 건강한 신체를 만들어 보세요 ​ 홈페이지 클릭 ​ www.boxing4u.net ​ 다음카페 클릭 ​ cafe.daum.net/usktop ​ 서울시 중랑구 신내동 부영빌딩 7층 ​ 3423-0802 11월 12월 1월 2월 3월 4월 5월 6월 ​ 7월 ​ 8월 ​ 지혜로운 자는 ​ 이때 살뺀다 체 ​ 지 ​ 방 ​ 이 ​ 많이 ​ ​ 감소되 ​ 는 ​ 시기 ​ 입니다 ​ 지혜..

​​ 빨리 성공하는 전신 다이어트운동 ​ ​ 복싱 - 국가대표 - 엄상기 ​ ​ 복싱다이어트 - 복싱에어로빅 - 뮤직복싱 ​ 태보 - 정통복싱 - 호신술복싱 - 체력강화 ​ 요요방지 - 체형미교정 - 근력운동 ​ ​ ​ 금요일입니다-알겠습니다. ​ 내일은 휴관이라 ​ 한시간 십분넘게 달렸습니다. ​ 음악줄넘기로 맥박을 올려놓고 ​ 메인복싱에어로빅작품 23개하고 ​ 중간중간 팔둑감량,허리살감량 런지 ​ 막판 뮤직복싱과 땀빼기 하프 ​ 마무리 줄넘기로 오늘도 완전 땀바다입니다. ​ 내일은 정기휴관입니다. ​ 즐주하시고 건강한 모습으로 월요일날 만나요. ​ 오늘도 행복하시고 건강하세요. ​ ​ ​엄상기 복싱다이어트 회원님들 ​ 땀은 절대로 거짓말을 하지 않습니다. ​ 열심히 운동으로 날씬한 나를 만들어요. ​..

​ 지금까지 이렇게 ​ 빨리 살빠지는​ ​ 운동은 없었다. ​ 마지막 다이어트 자존심 ​ 복싱 국가대표 엄상기 복싱다이어트 ​ 복싱에어로빅-뮤직복싱-태보 ​ 정통복싱-호신술복싱-체력강화 ​ 근력운동-요요방지-체형미교정 ​ ​ ​10년간 복싱국가대표로 활약한 전-복싱국가대표 ​ 엄상기 복싱다이어트-복싱에어로빅-뮤직복싱 운동으로 ​ 날씬한 몸매 - 균형잡인 몸매 - 강인한체력 ​ 건강한 신체를 만들어 보세요 ​ 홈페이지 클릭 ​ www.boxing4u.net ​ 다음카페 클릭 ​ cafe.daum.net/usktop ​ 서울시 중랑구 신내동 부영빌딩 7층 ​ 3423-0802 11월 12월 1월 2월 3월 4월 5월 6월 ​ 7월 ​ 8월 ​ 지혜로운 자는 ​ 이때 살뺀다 체 ​ 지 ​ 방 ​ 이 ​ 많이 ..